Pojďme mluvit o tom, že jsme zdravý, většinou bychom to spojili s tím, že vypadají nádherně nebo mají tělo, které je Instagram-hodné. Musíte však pochopit, že zdraví a wellness mají různé oblasti. Určitě jsme obeznámeni s fyzickým zdravím, avšak častěji než ne, neposkytujeme význam pro naše emoční i duševní zdraví. To jsou také nesmírně důležité, stejně jako při zanedbání – bude mít také projev na váš fyzický vzhled.
Můj poslední obrázek, než zastavím svůj úkol na Středním východě, skončil být nomádským.
Abych odpověděl na otázku: „Jsou spisovatelé blogu s nomádskými cestováními nezdraví?“, Nemohu uvést, že se hodí všem. Rozumím velkému množství dobrých přátel, kteří jsou velmi aktivní i na cestě. Bohužel existují někteří, kteří udělali poněkud špatně, a nakonec skončili trochu nezdraví. Jsem jeden z nich. Neopravte se však, protože jsem zpět na správnou cestu, když se znovu připojím k No1 Bootcamp v Norfolku ve Velké Británii!
Nyní v této publikaci vám ukážu svou skutečnou životní zkušenost, protože chci, abyste z toho objevili. Vidíte, hodně mých dobrých přátel i příbuzních by mě zastřelilo náhodné zprávy, které komentují mou váhu. Nemohu říci, že jsem extrémně tlustý. Ve skutečnosti někdy moje druhá polovina věří, že je to roztomilé. Pak však opět nejde o váhu.
Můžete stále mít na paměti čas, kdy jsem byl s jógou relativně aktivní? Pomohlo mi to s mým fyzickým, mentálním i emočním zdravím. Poněkud nějakou dobu, ta část mě šla na hiatus. Nešťastné říci, že platím náklady na to, abych se staral o své zdraví a wellness na silnici. Každý měsíc bych onemocněl a cítil jsem, že nemůžu být tak aktivní, jak jsem využil.
Co stojí za atraktivními cestovními fotografiemi?
Děkuji nebesům za to, že mi poskytl šanci pracovat prakticky kdekoli, kam si přeji. Myslím, že dnes můžeme pracovat v Evropě i tehdy v Jižní Americe v následujících dnech. Někteří by dokonce chtěli být v mých botách. Nechápejte mě špatně, jsem se svým životem spokojený. Úsměvy na našich obrázcích jsou všechny skutečné. Samozřejmě však vždy existuje druhá strana. I když většina věcí, které zažíváme, je dobrá, existují určité nevýhody.
Příliš pohodlné postele
Kdo nechce skvělý noční spánek, že? Pokud jste si všimli, byli jsme v řadě extravagantních hotelů s postelemi, na kterých bych mohl spát celé dny. Nevýhodou o tom však je, že bych raději zůstal v posteli a relaxoval po letu na dlouhou vzdálenost nebo na výlet do vlaku, než abych šel do hotelového fitness centra, stejně jako proléval nějaké kalorie. Věřím, že ve většině našich cest byste mě zřídkakdy viděli pomocí běžícího pásu.
Široký výběr jídla i nápoje
Uvítací dárky a bufet v hotelech a restaurace jsou zábavné! Chutné jídlo je obtížné odolat a někdy si nepamatuji, že den co den žvýkám sladkosti, což je program velmi nezdravý. Stejně jako si nepamatujeme na alkoholické nápoje (prosecco i Margarita!), Které přispívají k mému přírůstku na váze. Neřeknu, že by se oprávnění měla zastavit. Nejsem tak blázen! Je však na čase, který jím s mírou a také vybírám zdravé volby (většinu času). Myslím, že se nemohu navždy držet dál od hamburgerů i hranolků. Mohu?
Hodiny na notebooku
Jako cestovní blogger vyžaduji pracovat na svém notebooku po dobu několika hodin. Požaduji zachycení času za předpokladu, že naše rutiny jsou vždy plné zájezdů. Představte si čas, který trávím před svým notebookem. Opět mi to ponechává kousek prostoru, abych zasáhl fitness centrum nebo vypracoval.
Sedavý způsob života
Dlouhé hodiny uvnitř vlaku i v letadle budou mít vždy nevýhodu. Jsou chvíle, kdy bych se posadil déle než čtvrtinu dne. Pokud to budu pokračovat, bude to mít významný dopad na mé zdraví. Nejsem přehnaný, ale sedavý způsob života může přispět k rakovině, selhání srdce, osteoporóze a samozřejmě, je tu obezita. Pokud nejsem na túru nebo na cyklistické dobrodružství, obvykle bych se jen posadil.
Toxický online stres
Jedním z našich primárních cílů je pomáhat ostatním lidem cestovat po světě poskytováním tipů s náš blog. Na konci dne je však náš blog naším primárním zdrojem příjmů. Pokud nebudeme tvrdě pracovat, nemůžeme udržet způsob života, o kterém jsme vždy snili. Stejně jako ano, já bych neměl cukr – nic, občas to může být stresující.
Chybějící domácnosti i dobří přátelé
Můžete věřit, že tento produkt je na místě, ale dovolte mi dokázat svůj názor. Ano, je naší možností cestovat po světě a vidět, co je tam venku. Je naší možností být pryč od našich domácností i přátel. To však neznamená, že nám nechybíme.
Kolikrát jsem chtěl, abychMůžete strávit mé narozeniny se svými sourozenci? Kolikrát jsem chtěl jíst domácí jídla? To je normální, ale když zasáhne v nesprávné době, může to být emocionálně vyčerpávající. Stejně tak víte, že existuje také vědecké vysvětlení, že náš imunitní systém oslabuje, když jsme emocionálně nezdraví.
Znamená to, že se rozloučím s dlouhodobým cestováním?
Ne brzy! Pořád mám spoustu zemí, na kterých bych mohl přistát, a také mě nezastaví. Požaduji však stisknout tlačítko pauzy, abych znovu získal přesně stejné fyzické, emoční i duševní zdraví a wellness, jaké jsem využil. Budu vyžadovat, aby se vypořádalo s různými obtížemi, které má každá země pro mě. Moje tělo se musí rychle přizpůsobit změnám klimatu. Moje mentální specifikace by měla být ostrá a také rychlá, aby poskytovala nejlepší příspěvky a tipy našim čtenářům. Stejně jako moje emoce by měly být stabilní, abych si mohl dále užít všechny naše cesty.
A proto jsem se připojil k č. 1 Bootcamp pro dvouměsíční rezidenční trénink!
Kromě mého cíle mít více sponzorů oděvů (srandu) se opravdu chci vrátit do formy a zůstat zdravý. Několik z vás může ztrácet libry, ale to neznamená, že jste zdraví. Mějte na paměti další oblasti zdraví a wellness, které jsem zmínil? V bootcamps fyzické zdatnosti budete mít nejen mnohem lepší tělo, ale v životě budete mít také mnohem lepší pohled. Všichni z nás vyžadují odpočinek, stejně jako raději odpočívám na místě, kde se mohu stále zlepšovat.
Naši fitness instruktoři v Bootcamp!
Nejdelší dobu pomáháme lidem rozvíjet udržitelný životní styl cestování. Je na čase, abyste si to vzali na zářez a propagovali udržitelný i zdravý životní styl cestování. Jsem nadšený, že se mohu podělit o zbytek své cesty!
Jste na Pinterestu? Připněte je!